人在20-60岁时期 若缺乏有氧运动-标签分类-2025-12-10 16:51
必应
一般可在持续有氧运动20-60min范围内,
无氧运动:指由于人体在一段持续时间内进行的身体活动而使身体对氧气需求量增加的一种状态,
有氧运动、无氧运动还有什么运动,
无氧运动时的心率一般在160次/分以上,
无氧运动时的心率一般在160次/分,
中低强度、持续较长时间的有氧运动,
心率保持在120-160是有氧运动,
你日常进行的运动哪些属于有氧运动 哪些属于无氧运动 ,
健康青年人用最大摄氧量40 % 60 %运动时所表现出的心率为,
心率保持在120次/分钟的运动量为有氧运动,
有氧运动和无氧运动的能量供应特点是什么,
一般正常人每周进行3-4次有氧运动