运动没达到燃脂心率-标签分类-2025-12-10 18:09
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必应
心率保持在120次/分钟的运动量为有氧运动,
如何利用心率来心脏收缩功能、运动强度以及整体机能状态,
一般体育锻炼者运动后的心率最好不超过多少次/10秒,
体育锻炼后心率不超过多少次/10秒,
当运动心率在最大心率的80%以上,
一般情况下 心率在120次/分钟以上的运动,
运动后的心率最好不超过多少次/10秒,
心率保持在120-160是有氧运动,
心肺耐力是人体持续进行活动或运动的能力。 对 错,
无氧运动时的心率一般在160次/分以上,
当运动心率在最大心率的60%时,
耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜