运动心率多少才有效果-标签分类-2025-12-10 14:17
必应
运动后心率最好不要超过多少次/10秒,
运动后的心率最好不超过多少次/10秒,
当运动心率在最大心率的60%时,
当运动心率在最大心率的80%以上,
一般体育锻炼者运动后的心率最好不超过多少次/10秒,
正常人适宜运动心率的计算公式 220-年龄,
通常运动强度为30%到70%最大心率,
体育锻炼后心率不超过多少次/10秒,
150次/分钟以下的心率的运动,
人体运动时适宜的最大心率 较为准确的计算方法是 220+年龄,
运动后即刻的心率最好不要超过多少次/10秒,
通常150次/分钟以下的心率的运动